Reflexión día 09/21 del Reto 21 días de #AmorPropio
¡Buenos días!
*Llegamos al día 9 de 21 días de amor propio*
Cuidarse y hacerse responsable de uno mismo es uno de los regalos más grandes que podemos darnos.
¿Cómo elegirás cuidarte hoy?
Trastorno Afectivo Estacional: 7 modos para sentirse equilibrado
Llega el otoño y con éste los colores ocres, los olores terrosos y las hojas revolotean con el viento. Para mí símbolos de felicidad. Suelo disfrutar la época en demasía, disfrazo la casa con elementos de Halloween y o frendas mexicanas . Mi cuerpo se siente cómodo con las mañanas semicálidas y las tardes frescas. Mi cerebro se percibe libre, creativo, vivo, intenso, despierto. ¡Me siento como pez en el agua! Por el contrario, hay personas que con la llegada del otoño padecen los cambios estacionales y observo cansancio, cambios de humor, astenia o depresión moderada, tristeza, ansiedad, deseos de dormir más, pensamientos repetitivos depresivos: desesperanza, pesimismo e irratabilidad, comen más carbohidratos. Nuestro hogar lo compartimos con mascotas de compañía y todos se retraen, duermen, comen, se irritan más; es un reflejo del cambio estacional. ¿Lo sientes conocido? A este padecimiento y sus síntomas los especialistas lo han llamado: Trastorno Afe...
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